Yoleo Flachbank Hantelbank

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Info zu diesem Artikel

  • STABIL & VERLÄSSLICH Der stabile Rahmen ist aus Stahlrohr gefertigt und auch für hohe Belastungen bis 150 kg geeignet. Eine schwarze Pulverbeschichtung schützt die Metallteile vor Korrosion und Verkratzen. Die 36 cm breiten Füße verleihen der Bank einen ausgesprochen sicheren Stand und verhindern auch beim Training mit großen Gewichten ein seitliches Umkippen. Mit einer Höhe von 46 cm ist die Robustar ideal für Kurzhanteltraining geeignet.
  • GANZKÖRPERTRAINING Die Flachbank unterstützt dich bei deinem Rücken-, Brust-, Schulter-, Nacken-, Bauch-, Bizeps- und Trizeps-, sowie Beintraining. Dank der schweren Stahlkonstruktion steht die Trainingsbank sicher auf dem Boden und eignet sich deshalb besonders für ein High Intensity Training (HIT) und schnelle Stationswechsel. In Verbindung mit (optional erhältlichen) Lang- oder Kurzhanteln ist die Übungsvielfalt fast grenzenlos.
  • FÜR VERSCHIEDENE TRAININGSNIVEAUS Unabhängig davon, ob Sie Amateure, Anfänger, Sportler oder Bodybuilder sind, unsere Premium-Qualitätsbank ist zuverlässig und perfekt, um Ihre Trainingsziele zu erreichen.
  • WIDERSTANDSFÄHIGE MATERIALIEN Das hochwertige und dicke Kunstleder ist geruchsneutral, sowie wasser- und schweißabweisend. Die ergonomische Liegefläche ist so konzipiert, dass es den Rücken-, Nacken- und Schulterbereich optimal unterstützt und unnötigen Druck verhindert, ohne dabei die Bewegungsfreiheit einzuschränken.
  • EINFACHE INSTALLATION Die Flachbank lässt sich schnell und einfach zusammenbauen. Alle Teile und Werkzeuge, die für die Installation benötigt werden, sind im Paket enthalten.

1 year Warranty 1 Jahr Garantie
30 day returns 30-Tage-Geld-zurück-Garantie
free local shipping kostenloser Versand

WIR SIND IHR STARKER PARTNER FÜR SPORTGERÄTE IM TRAINING

Yoleo bietet hochwertige Sportgeräte für Ihr Training zu Hause an.

Jeder, der sich für die Produkte von Yoleo entscheidet, kann sicher sein, dass er genau wie ein Profi-Sportler auf Trainingsgeräten mit höchstem Niveau trainieren kann. Dank des breiten Angebots an Produkten und Lösungen kann Yoleo jedem beim Erreichen der Ziele hinsichtlich Sport, Fitness und Wohlbefinden helfen. Abnehmen, Muskeln aufbauen oder Dehnübungen für den Rücken: mit den Produkten von Yoleo können Benutzer all dies und noch mehr machen. Die Produkte wurden für alle Arten von Benutzern konzipiert: vom Anfänger bis zum Profi.

  • Ideal fürs Bankdrücken
  • Effizientes Training von Brust, Schultern, Armen und Rücken möglich
  • Weitere Übungen lassen sich mit einer Flachbank durchführen
  • Relativ preiswert erhältlich
  • Beliebt und daher gut weiterzuverkaufen

Warum du eine Flachbank kaufen solltest

Die Wahl deiner Trainingsbank ist genauso wichtig, wie die Wahl deines Trainingspartners.

Eine flache Trainingsbank gehört zu den beliebtesten Trainingsgeräten, da sie besonders zum Bankdrücken geeignet ist. Sie ist somit eine der besten Optionen, um den Oberkörper zu trainieren. Folgende Gründe sprechen für die Flachbank:

  • Dreifache Stützwinkel.
  • Die Liegefläche der Flachbank ist mit einer stabilen Eisenplatte verstärkt.
  • Die ergonomische Liegefläche ist so konzipiert, dass es den Rücken-, Nacken- und Schulterbereich optimal unterstützt und unnötigen Druck verhindert, ohne dabei die Bewegungsfreiheit einzuschränken

Die Oberfläche ist wasser- und schweißfestes Kunstleder, innere Schichte sind Gedächtnisschwamm, Hoher elastischer Schwamm und hohe dichte Verbundplatte.

Dadurch könnten Sie sich bei Training sehr bequem fühlen und sorgen Sie sich über den Schweiß nicht mehr!

An den Standfüßen befinden sich extra breite und rutschfeste Gummi Endkappen, die für eine hohe Stabilität sorgen und den Boden schonen. Selbst Sprünge hält die Hantelbank problemlos aus, ohne dabei wegzurutschen oder umzukippen.

Fliegende auf der Flachbank

Fliegende sind eine Übung, bei der du Kurzhanteln verwendest. Beim Training wird vor allem die Brustmuskulatur beansprucht, sodass die Übung eine gute Ergänzung beziehungsweise Abwechslung zum Bankdrücken ist. Außerdem helfen die Fliegenden dabei, die Brust etwas besser zu definieren. Für die Übung legst du dich auf die Flachbank und streckst die Kurzhanteln mit ausgestreckten Armen über dich. Dann lässt du beide Arme langsam zu den Seiten wandern. Wenn deine Arme die untere Position erreichen, werden sich deine Ellenbogen ein wenig anwinkeln, damit du deine Gelenke nicht zu stark beanspruchst. Anschließend führst du die Hanteln wieder in die Position über dich. Halte bei der gesamten Übung die Arme schön gerade und in einer Stellung. Damit beanspruchst du die Brustmuskulatur, die gut trainiert wird. Wenn du merkst, dass deine Gewichte zu hoch sind und du die Arme zur Hilfe nimmst, wähle ein niedrigeres Gewicht aus.

Bankdrücken an der Flachbank

Primär ist diese Art der Trainingsbänke natürlich zum Bankdrücken gedacht. Hierbei fasst du eine Langhantel und lässt sie bis auf deine Brust sinken. Dann stößt du sie ruckartig, aber kontrolliert nach oben. Beim Bankdrücken hilft dein gesamter Körper mit, auch wenn du natürlich aus der Brust und den Armen arbeitest. Deine Schulterblätter sollten auf der Bank liegen und zusammen sein. Die Oberschenkel und den Po kannst du ein wenig anheben, um einen festen Stand mit den Füßen zu erreichen. Wenn du ohne Trainingspartner trainierst, solltest du keine zu hohen Gewichte verwenden beziehungsweise dir überlegen, wie du einer brenzligen Situation bei erschöpften Muskeln begegnest. Das Bankdrücken auf einer flachen Trainingsbank trainiert fast die gesamte Brust, vermag aber nicht so gezielt die obere Brusthälfte zu reizen, wie es bei einer Schrägbank möglich ist.

Einarmige Hantelreihe

Die einarmige Kurzhantel-Reihe ist eine gute Ergänzung für jedes Kurzhanteltraining. Diese Bewegung zielt auf den oberen und unteren Rücken, die Schultern, den Bizeps und die Hüften ab und verbessert gleichzeitig die Stabilität des Kerns. In dieser zusammengesetzten Übung finden fünf verschiedene gemeinsame Aktionen statt. Anfänger können leichte Gewichte verwenden, um Kraft aufzubauen. Dies ist auch eine gute Übung im Rahmen eines Zirkeltrainings.

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